الفاكهة الطازجة يوميا

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار - بتاريخ 2018-03-15

ستهلاك الفواكه الطازجة يوميا يقلل من خطر الموت من النوبات القلبية بنسبة 40٪، كما ان استهلاك الفواكه الطازجة يوميا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والموت.

دراسة أجريت في جامعة أكسفورد ونشرت في مجلة نيوانكلترا للطب كشفت مؤخرا نتائج دراسة لمدة 4 سنوات لأكثر من 500،000 لصينيين. 
أظهرت هذه الدراسة التاريخية أن استهلاك الفواكه الطازجة يوميا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك الوفاة من النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 40٪ (بالمقارنة مع الأشخاص الذين ليس لديهم الفاكهة الطازجة يوميا). وكان هذا صحيحا بغض النظر عن عمر الشخص، والجنس، والمستوى من التعليم والدخل ودرجة النشاط البدني، ومدى كمية تناول الخضراوات الطازجة، ووضع المدخن وتناول الكحول و الوزن، أو ضغط الدم، أو مستوى السكر في الدم.
هذا يدل على مدى أهمية ذلك كالحصول على الفواكه الطازجة يوميا

عن الكاتب

عن الكاتب

دكتور فيصل بدار

حصل الدكتور فيصل بدار على شهادة الطب من جامعة ماكجيل ، في كندا و تخصص في طب الأسرة من جامعة أوتوا، كندا. الدكتور فيصل لديه خبرة واسعة في طب الأسرة، بدأ عمله كطبيب في مستشفى في كندا وكان مسؤولا عن الرعاية الطبية والجراحية، و النفسية وإعادة الـتأهيل لمرضاه. بعد ذلك انتقل إلى دولة الإمارات العربية المتحدة لبدءع عمله كإختصاصي طب الأسرة. يقدم الدكتور فيصل تقييم و متابعة مشاكل الأمراض المزمنة، والالتهابات الحادة، ومشاكل الصحة العقلية وتقديم الرعاية الوقائية . يحرص دوماً على منح أقصى رعاية صحية لمرضاه من كافة الأعمار والأجناس.

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك
comments powered by Disqus