موازنة التدريب المكثف في الشباب الرياضيين مع التنويع الرياضي

منشورة في مواضيع صحية By دكتور جايمي فيجويروا كوند
بتاريخ 2018-05-07

على مدى العقود الماضية ، تغيرت المعايير الرياضية للرياضيين الشباب بشكل كبير ،المراهقين الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية قد يجدون الرياضة ممتعة و في نفس الوقت يحصلون على العديد من الفوائد حيث أن الأنشطة الرياضية لا تعزز تقدير الذات فحسب ، بل تعزز أيضًا الصفات القيادية

كن إجتماعي، شارك المقالة!

طرق مفيدة لتقليل الدهون في النظام الغذائي الخاص بك

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-30

التوصيات الحالية تسلط الضوء على أهمية السيطرة على الدهون والكوليسترول في النظام الغذائي الخاص بك من أجل تقليل فرصة الإصابة بمشاكل مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية

 

كن إجتماعي، شارك المقالة!

النظام الغذائي داش

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-17

النظام الغذائي داش (طرق التغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم) قد تم تطويره مع فكرة أن التغذية السليمة يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم

كن إجتماعي، شارك المقالة!

امراض القلب و السكتة الدماغية

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-03

أهم المخاوف الصحية في منطقتنا هي أمراض القلب والسكتة الدماغية التي تتزايد على مدى العقود القليلة الماضية

كن إجتماعي، شارك المقالة!

المكسرات

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-03-23

(المكسرات, هي إضافة صحية إلى أي نظام غذائي. تحتوي على كميات عالية من البروتين النباتي والأحماض الدهنية غير المشبعة (الدهون الصحية

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الفاكهة الطازجة يوميا

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-03-15

استهلاك الفواكه الطازجة يوميا يقلل من خطر الموت من النوبات القلبية بنسبة 40٪، كما ان استهلاك الفواكه الطازجة يوميا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والموت.

كن إجتماعي، شارك المقالة!

تكميم المعدة دون جراحة للتخلص من السمنة

منشورة في مواضيع صحية By دكتور وائل دهان -FACG , M.D.
بتاريخ 2018-01-08

مع تطور العلم تطورت الوسائل التي تساعد على حل مشكلة السمنة والتخلص منها، ومن إحدى هذه الوسائل الأكثر تطوراً والتي لا تحتاج إلى جراحة، عملية تكميم المعدة بواسطة المنظار الهضمي، فماذا تعرف عنها؟

السمنة مرض واسع الانتشار ويتزايد في مجتمعاتنا العربية وفي منطقة الخليج العربي بشكل خاص، وتوجد عوامل متعددة ساهمت بارتفاع معدلات زيادة الوزن والسمنة.

كن إجتماعي، شارك المقالة!

هل يمكن أن تقود الطرق المزدحمة إلى خرف الشيخوخة ؟

إذا كنت تسكن على بعد 50 متر او 55 يارد عن مناطق الازدحام المروري, فللاسف انت معرض لمرض الخرف  بنسبة 7% اكثر من الاشخاص الذين يسكنون على بعد 300 متر عن مناطق الازدحام المروري.   

 

كن إجتماعي، شارك المقالة!

(ازدياد حالات الإصابة بالجلطة لدى فئة الشباب من عمر (35 – 54 سنة

تم مؤخرا نشر دراسة تشير انه الفئة العمرية من الشباب هم الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات. حيث يمكن الاشارة الى ان الجلطة  هي العامل الأكثر نشاطا التسبب بحالات الوفاة بعصرنا الحالي

كن إجتماعي، شارك المقالة!

كيف تتجنب التصلب اللويحي المتعدد

كشفت دراسة جديدة أجريت في السويد أن التدخين - و حتى التدخين السلبي - يعد عامل رئيسي للإصابة بمرض التصلب اللويحي المتعدد. الجيد في الأمر أن هذا الخطر يمكن تجنبه بسهولة...

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك