موازنة التدريب المكثف في الشباب الرياضيين مع التنويع الرياضي

منشورة في مواضيع صحية By دكتور جايمي فيجويروا كوند
بتاريخ 2018-05-07

على مدى العقود الماضية ، تغيرت المعايير الرياضية للرياضيين الشباب بشكل كبير ،المراهقين الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية قد يجدون الرياضة ممتعة و في نفس الوقت يحصلون على العديد من الفوائد حيث أن الأنشطة الرياضية لا تعزز تقدير الذات فحسب ، بل تعزز أيضًا الصفات القيادية


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

طرق مفيدة لتقليل الدهون في النظام الغذائي الخاص بك

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-30

التوصيات الحالية تسلط الضوء على أهمية السيطرة على الدهون والكوليسترول في النظام الغذائي الخاص بك من أجل تقليل فرصة الإصابة بمشاكل مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

النظام الغذائي داش

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-17

النظام الغذائي داش (طرق التغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم) قد تم تطويره مع فكرة أن التغذية السليمة يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

امراض القلب و السكتة الدماغية

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-03

أهم المخاوف الصحية في منطقتنا هي أمراض القلب والسكتة الدماغية التي تتزايد على مدى العقود القليلة الماضية


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

هل ينتابك الغضب والانفعال عند القيادة؟

منشورة في مواضيع صحية By د. خديجة موسى
بتاريخ 2017-02-23

نرى و نواجه يومياً غضب الناس أثناء القيادة، حيث ترتفع أصوات الزمامير و إضاءة السيارات، الصراخ و التلفظ بكلمات بذيئة، عدم السماح للأخرين بتغيير مساراتهم...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الدليل الكامل لتحقيق الوزن المثالي

منشورة في مواضيع صحية By علا مزهر
بتاريخ 2017-01-29

مع بداية العام الجديد وضعَ العديد منا الكثير من الأهداف لخسارة الوزن و استعادة الرشاقة. مع ذلك، يقوم معظمنا بوضع أهداف يصعب تحقيقها. في حين أنه من الرائع جداً أن نتحدى أنفسنا و نحاول تحقيقها، و لكن وضع أهداف من الصعب تحقيقها عادة ما تؤدي إلى التخلي بشكل أسرع عن تحقيق هذه الأهداف...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

4أسباب لتنام باكراً

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-10-30

من الشائع جدًا في هذه الايام أن الناس اعتادت على أن تبقى مستيقظة إلى وقت متاخر من الليل. قد يكون ذلك بسبب العمل لساعات طويلة، الاضطراب بسبب الرحلات الجوية الطويلة...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

العلاج بالخضار و الفواكه لتخفيف مرض الربو

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-09-14

الربو عبارة عن حالة مرضية تكون فيها الممرات الهوائية في الرئتين ضيقة جداً و ذلك بسبب تماسك الخلايا العضلية الملساء حولها. و هذا ما يسمى بنوبات الربو...

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

العناية ببشرتك في كل عقد من عمرك

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فاندانا كدام MBBCh , M.D
بتاريخ 2016-08-24

"يمكنك أن تبدي جميلة في الثلاثين، ساحرة في الأربعين، و مذهلة لبقية حياتك, "كوكو شانيل...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

كيف تخبر بعض مناطق وجهك عن عمرك الحقيقي؟

منشورة في مواضيع صحية By دكتور محمد آصف قريشي
بتاريخ 2016-05-03

بالإضافة إلى الوجه، فإن اليدين، الركبتين و شحمة الأذن هي الأقسام الثلاث من جسمنا التي تخبر فعلاً أننا قد تقدمنا في السن!


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك