دعوة للانتباه من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-17

دعوة للانتباه من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:

هناك العديد من الأمراض التي لا تعطي أية أعراض خارجية خلال مراحلها المبكرة. ارتفاع الكولسترول هو واحد من هذه القضايا الصحية الخطيرة التي غالبا ما يتم الكشف عنها حتى وقت متأخر. الكولسترول هو نوع من الدهون وهو مادة شمعية ينتجها الكبد لبناء خلايا صحية جيدة


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

ضغط الدم العادي - العلامة الحيوية للصحة الجيدة

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-09

يتم قياس ضغط الدم  للانسان بشكل مثالي باستخدام رقمين. يعرف القياس الأول باسم ضغط الدم الانقباضي و القياس الثاني يعرف باسم ضغط الدم الانبساطي. ضغط الدم الطبيعي يقرأ 120/80 مم-زئبق. إذا كانت قراءة ضغط الدم تشير إلى قياس 140/90 مم-زئبق ، فإنها تعتبر عالية.

الأشخاص الذين لديهم 120/80 مم-زئبق يكون المستوى الأمثل لضغط الدم لديهم مع انخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم مع قراءة 120/80 إلى 140/90 ، فستحتاج إلى اتخاذ خطوات مناسبة لخفضه. يمكنك تجربة علاج طبيعي أو استشارة بعض أفضل ممارسي الطب في الإمارات.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

نصائح للحفاظ على النوم المريح بعيدا عن الشخير

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-02

هل أنت الهدف السهل للأصدقاء وأفراد الأسرة بفضل عادة الشخير؟ هل تشخر بصوت عال بما يكفي لإزعاج زوجك ؟ هل تريد إيقاف الشخير وبدء النوم بشكل أفضل؟

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الأعراض والأسباب الشائعة لحصوات الكلى

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2018-12-31

حصوات الكلى هي حبيبات معدنية صغيرة أو كبيرة أو كتل بلورية يمكن أن تعوق تدفق البول وتسبب ألمًا هائلاً أيضًا.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

موازنة التدريب المكثف في الشباب الرياضيين مع التنويع الرياضي

منشورة في مواضيع صحية By دكتور جايمي فيجويروا كوند
بتاريخ 2018-05-07

على مدى العقود الماضية ، تغيرت المعايير الرياضية للرياضيين الشباب بشكل كبير ،المراهقين الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية قد يجدون الرياضة ممتعة و في نفس الوقت يحصلون على العديد من الفوائد حيث أن الأنشطة الرياضية لا تعزز تقدير الذات فحسب ، بل تعزز أيضًا الصفات القيادية


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

النظام الغذائي داش

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-17

النظام الغذائي داش (طرق التغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم) قد تم تطويره مع فكرة أن التغذية السليمة يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

امراض القلب و السكتة الدماغية

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-03

أهم المخاوف الصحية في منطقتنا هي أمراض القلب والسكتة الدماغية التي تتزايد على مدى العقود القليلة الماضية


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الفاكهة الطازجة يوميا

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-03-15

استهلاك الفواكه الطازجة يوميا يقلل من خطر الموت من النوبات القلبية بنسبة 40٪، كما ان استهلاك الفواكه الطازجة يوميا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والموت.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

هل ينتابك الغضب والانفعال عند القيادة؟

منشورة في مواضيع صحية By د. خديجة موسى
بتاريخ 2017-02-23

نرى و نواجه يومياً غضب الناس أثناء القيادة، حيث ترتفع أصوات الزمامير و إضاءة السيارات، الصراخ و التلفظ بكلمات بذيئة، عدم السماح للأخرين بتغيير مساراتهم...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك