عش حياة جيدة - قم بزيارة أخصائي آلام الظهر اليوم

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا - بتاريخ 2019-04-01

 

ألم الظهر يمكن أن يصيب أي شخص من الأطفال الصغار ، البالغين ، الأشخاص في منتصف العمر ، إلى كبار السن ، ويمكن لأي فرد أن يصاب بأعراض مزعجة لألم الظهر حيث انه يمكن أن تؤثر المشكلات الصحية مثل آلام أسفل الظهر على العمود الفقري أو على الحبل الشوكي ، الأعصاب ، عضلات الظهر ، عضلات البطن ، منطقة الحوض ، منطقة أسفل الظهر و الديسك بين الفقرات.

آلام الظهر هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس لا يذهبون الى العمل والقيام بزيارة الطبيب. في دراسة استقصائية متعلقة بألم الظهر أجريت عام 2015 ، كان من المعروف أن 62٪ من الشباب في الإمارات يعانون من بعض مظاهر آلام الظهر. حتى في عام 2019  فان حالات العمود الفقري شائعة جدًا مثل الانزلاق الغضروفي ،فتق الديسك ، تضيق العمود الفقري و مشاكل الديسك

أسباب آلام الظهر والرقبة

بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر المزعجة وآلام الرقبة الحادة تشمل الإصابة في العضلات والإفراط في استخدام العضلات ،رفع الأحمال الثقيلة والقيام بحركات متكررة تشد عضلات الرقبة أو الظهر. الأسباب الأخرى المعروفة لآلام الظهر أو الرقبة قد تشير إلى تمزق في فقرات العمود الفقري ، التهاب المفاصل ، المخالفات العظمية والكسور مثل هشاشة العظام. يجب عليك البحث عبر الإنترنت عن طبيب موثوق لآلام الظهر والرقبة في دبي

أسباب آلام العضلات

يمكن أن يحدث شد في عضلات الظهر والأربطة عند رفع الأجسام الثقيلة أو عندما تواجه حركة مفاجئة. يمكن للجسم البدني الضعيف أيضًا أن يجهد الظهر ويسبب تشنجًا و ألمًا في العضلات

آلام أسفل الظهر

قد تعاني من آلام أسفل الظهر فجأة أو أن الالم قد يتطور ببطء خلال فترة من الزمن. قد يكون الألم خفيفًا أو مزعجًا أو شديدًا

دعونا نلقي نظرة على بعض أعراض آلام أسفل الظهر النموذجية:

  • ألم خفيف لا يوجد إلا في تلك المنطقة (أسفل الظهر)
  • نوع من الألم الشديد الذي يستمر في الحركة من أسفل الظهر إلى الساقين أو القدمين
  • المعاناة من ألم عرق النسا يرافقه خدر أو شعور مؤلم
  • تقلصات العضلات في منطقة أسفل الظهر ، الحوض وبالقرب من الوركين
  • يزداد الألم عند الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة

الحل لآلام الظهر

من الضروري اتخاذ تدابير وقائية لتخفيف أعراض آلام الظهر. يمكن للشخص المصاب بألم الظهر أن يجرب العلاج المنزلي  البسيط لألم الظهر للحصول على الراحة العميقة. معظم نوبات آلام الظهر تلتئم في غضون أسابيع قليلة مع الرعاية الذاتية المناسبة. إذا لم يتحسن في غضون أسبوع أو أسبوعين ، فمن الأفضل البحث عن أطباء آلام الظهر المشهورين بالقرب منك. في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تتحول أعراض آلام الظهر إلى حالة طبية خطيرة

يجب عليك البحث عن طبيب على الفور في ظل الحالات التالية:

  • وجود مشاكل جديدة في المثانة والأمعاء
  • آلام الظهر التي تكون مصحوبة بالحمى
  • حادثة عرضية بسبب آلام الظهر
  • ألم لا يزول حتى بعد أخذ قسط كبير من الراحة
  • آلام الظهر التي تنتشر ببطء إلى أحد أو كلا الساقين
  • ألم ينبه الأعراض مثل تنميل أو وخز في الساقين
  • تحدث آلام الظهر لأول مرة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا

علاج آلام أسفل الظهر

  • خذ قسطًا من الراحة والراحة لبضعة أيام للتخفيف من أعراض الألم
  • التعديل من الإجراءات والأنشطة الخاصة بك لتناسب مشكلة الظهر
  • تجنب المواقف التي تزيد من الألم
  • خذ علاجًا حراريًا أو جليديًا بعد استشارة طبيبك في دبي
  • تناول أدوية آلام الظهر الموصوفة بدون وصفة طبية
  • قم بشراء أدوية مضادة للالتهابات عن طريق الفم (NSAID) بناءً على نصيحة الطبيب
  • قم بتمارين للحد من آلام أسفل الظهر الموصى بها من قبل المعالجين المعتمدين
  • شراء حمالات الظهر أو حزام ألم الظهر للتخفيف من الألم
  • قد يصف الأطباء أيضًا حقن الستيرويد فوق الجافية
  • يمكنك تجربة خيارات علاجية بديلة وتقليدية أخرى مثل الوخز بالإبر أو العلاج بالتدليك بالزيت أو التأمل

العلاج الطبيعي و تمارين آلام الظهر

إذا كنت تعيش حياة رديئة بسبب آلام الظهر المستمرة ، فيمكنك ممارسة تمارين اليوغا والعلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الألم واستعادة قوة الظهر. بعض التدريبات تشمل تمارين شد الجسم ، الاستلقاء على الركبتين ، تمرين الاستلقاء على البطن ، وإمالة الحوض على سبيل المثال لا الحصر.

يمكن أن يساعدك أخصائي مرموق للعلاج الطبيعي أو طبيب اخصائي للعمود الفقري على التخطيط لبرنامج تدريبي مخصص ليتناسب مع ألم الظهر. يمكن للمدرب المتمرس زيارة منزلك لمساعدتك أثناء التمارين

علاج عرق النسا

هناك العديد من الأدوية والعلاجات المتاحة للألم الوركي. يمكنك استخدام الأدوية عن طريق الفم مثل مسكنات الألم ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مرخيات العضلات ، مضادات الاكتئاب ، ووصفة طبية عالية من جرعة اقراص للألم المزمن .هنا  يجب إعطاء الأطفال الصغار الذين يعانون من مشاكل في الظهر مسكنات للألم خفيفة فقط. العلاج الطبيعي يعمل أيضا لعلاج عرق النسا و في بعض الحالات المؤلمة ، يتم حقن المرضى بدواء الستيرويد في مساحة محددة بالقرب من العصب الفقري

ألم الظهر لا ينبغي أبدا إهماله وذلك في حالة أن العلاج المنزلي والذاتي لم يقم بالتخفيف من الألم ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. تأكد من حصولك على موعد مع عيادة أو أخصائي مشهور لعلاج آلام الظهر في دبي ، الإمارات العربية المتحدة

   

 

 

عن الكاتب

عن الكاتب

دكتورنا

تم إطلاق موقع دكتورنا في الإمارات العربية المتحدة في 2012. وتم إطلاقه في مصر و الأردن في 2013، والكويت في 2014. ويهدف الموقع إلى مساعدة المرضى في البحث عن أطباء من مختلف التخصصات، والمقارنة بينهم من خلال قراءة بياناتهم المهنية و التعرف على خبراتهم، مما يسهل عملية الحجز في الموعد المناسب لهم. كما أن دكتورنا يتيح الفرصة للأطباء للوصول إلى أكبر شريحة من المرضى ومساعدتهم في تنظيم عملية حجز المواعيد ليتمكنوا من تقديم رعاية أفضل لهم.

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك
comments powered by Disqus