علاج الوسواس القهري – قم بابعاد الأفكار المزعجة عنك

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا - بتاريخ 2019-01-23

هل لديك أفكار مسببة للإدمان ترفض التلاشي؟ هل تكشف عن أنماط سلوكية غامضة في نفسك تبدو متكررة بشكل مزعج؟ قد يكون علامة على اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري.

ما هو الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري هو نوع من الاضطراب العقلي الحاد ، حيث تعاني من هوس دائم ، غير مرغوب فيه ، ومتكرر في طبيعته أيضًا. يمكن أن يكون أفكارًا أو دوافع غير متحكم فيها أو صورًا معينة تسيطر على عقلك لتسبب لك القلق الشديد والقلق.

يمكن لهذه الهواجس الغريبة والسلوك القهري أن يشمل العديد من الجوانب مثل الحاجة الماسة للنظافة ، والحاجة إلى القيادة لاكتناز أشياء معينة ، أو أفكار تدخلية و غير مرحب بها عن الجنس أو العنف الشديد أو الدين.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الأمثلة من الوسواس القهري:

الأفكار الاستحواذية هي:

-الخوف من التقاط الجراثيم

-الحاجة إلى النظافة الشديدة

-الخوف من الحصول على أذى جسدي

-حاجة ملحة للتنظيم

-عدم استقرار الوعي من الأحاسيس الجسدية مثل التنفس ، و اغلاق الجفن

-السلوك المتكرر المرتكز على الجسم

-كثرة الشكوك من اخلاص وولاء الشريك

السلوك القهري يشمل:

-غسل اليدين مرارا وتكرارا

-التحقق من الأبواب والنوافذ ومفاتيح الإنارة بشكل متكرر

-عد الأشياء مرارا وتكرارا

-عادة إلزامية لوضع بعض الأشياء في ترتيب معين

-الخوف من استخدام المراحيض العامة أو تحية الغرباء عن طريق المصافحة

تشخيص الوسواس القهري

قد تشمل الإجراءات التشخيصية لعلاج الوسواس القهري أكثر من طريقة أو مزيج من طرق مختلفة. هذه الاجراءات تشمل الفحص البدني ، اختبارات الدم ، والتقييم النفسي.و قد يستخدم الطبيب أيضًا معايير خاصة من الدليل الإحصائي التشخيصي (DSM) للاضطرابات العقلية.

دواء لعلاج الوسواس القهري:

يقترح معظم الأطباء أدوية نفسية وأقراص مضادة للاكتئاب. ومن المعروف أن هذه الأدوية تسيطر على الهواجس والدوافع التي تسببها هذه الأفكار .

الآثار الجانبية لدواء الوسواس القهري:

تُعرف الأدوية التي تُستخدم لعلاج اضطرابات القلق الحادة كأدوية مضادة للقلق. في أغلب الأحيان يكون العلاج النفسي جزءًا ممتدًا من عملية المعالجة.

عشرة آثار جانبية شائعة لأدوية الوسواس القهري هي:

-اهتزاز اليدين والساقين

-القيءو الغثيان

-عدم التنسيق المناسب

-التبول غير المنتظم

-عدم وضوح الرؤية

-حالة من الذهن المشوش

-تصلب العضلات

-انخفاض الدافع الجنسي

-فقدان الشهية

-مكافحة الإدمان على المخدرات

علاج الوسواس القهري في المنزل:

أليست الرعاية الذاتية أفضل رعاية؟ حيث أن اضطراب الوسواس القهري يمكن علاجه في المنزل بدون أدوية أو مساعدة خارجية. كل ما تحتاجه هو بعض الجرعة الصحية من "الرعاية الذاتية".

اتبع هذه النصائح ليصبح  الوسواس القهري بشكل طبيعي:

- البدء في عادات الأكل الصحي

-لا تنتظر حتى تكون متوترا أو جائعا  لتناول الطعام

-تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلا من وجبة واحدة كبيرة

-الحفاظ على مستويات السكر الخاصة بك

-اشرب كميات أقل من المشروبات الغنية بالكافيين والتي قد تؤدي الى رفع مستويات القلق لديك

-الحصول على ساعات جيدة ، مريحة ، وطويلة من النوم

-القيام بالتمارين المنتظمة لخفض مستويات التوتر

علاج الطب البديل للوسواس القهري :

يمارس الطب االبديل الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية على التغلب على القلق والتوتر والسلوك القهري. و أيضا التشاور مع طبيب مهني ذات سمعة جيدة في دولة الإمارات العربية المتحدة يمكن أن يقدم أفضل علاج بديل مساند للوسواس القهري. فالطب البديل  يساعد على الشفاء من خلال تعزيز النمو الإيجابي للتوازن الداخلي على جميع المستويات الثلاثة (الجسدية والعقلية والروحية). حيث ان الشفاء البطيء مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية هو واحد من النقاط الإضافية لعلاج الطب البديل .

أفضل علاج للأفكار الدخيلة للوسواس القهري   

في حين أن العلاجات الطبيعية للوسواس القهري تشمل اليوجا والتأمل ، الخبراء الطبيون غالبا ما يقترحون الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي. حيث يتم إعطاء هذه الأدوية للمرضى وفقًا لطبيعة مرضهم وسنهم وقضايا الصحة الأخرى.

كل إنسان يختبر نوعًا من الأفكار العنيفة ، إنه أمر طبيعي. لكن أظهرت دراسة الأبحاث  التي أجريت في عام 2014 في جامعة كونكورديا ، مونتريال أن هذه الأفكار العشوائية أو العنيفة ليست هي القضية الرئيسية لمرضى الوسواس القهري ولكن رد فعلهم الساحق على تلك الأفكار هو السبب الجذري للمشكلة.

أسئلة وأجوبة:

هل هناك أي علاج للوسواس القهري؟

يتم علاج بعض مرضى الوسواس القهري بشكل مؤقت بعد العلاج و هنا يختلف من شخص لآخر. فبعضهم قد لا يزال يعاني من حالة الوسواس القهري مع خمسين في المئة من أعراض اضطراب الوسواس القهري.و يشعر الخبراء أنه لا يوجد علاج حقيقي أو معروف للوسواس القهري. حيث أن يمكن للأدوية أن تقلل أو تقضي على أعراضه لفترة طويلة من الزمن. ولكن ، قد تعود الأعراض عند التوقف عن تناول الأدوية.

هل الوسواس القهري مرض عقلي أم اضطراب؟

اضطراب الوسواس القهري هو بالتأكيد مرض عقلي. هناك نوعان من الوسواس القهري :  واحد هو أن يكون الوسواس بطبيعتك  والآخر هو السلوك القهري. قد يكون لدى أي شخص نوع واحد من الوسواس القهري أو حتى كليهما.

كيف تساعد شخص مصاب بالوسواس القهري؟

يمكنك مساعدة أصدقائك أو أفراد عائلتك من الذي يظهر لديهم أعراض الوسواس القهري بتشجيعهم على الصراحة فيما يخص هذا  المرض وتحفيزهم على المشاركة في عملية العلاج المناسبة. و أيضا محاولة الحفاظ على جو إيجابي في المنزل. بالاضافة الى انه يمكن مساعدتهم في العثور على أفضل مراكز قريبة لعلاج الوسواس القهري.

كيف تعالج بمفردك الوسواس القهري ؟

إذا كنت تعاني من أعراض الوسواس القهري ، فإن أول شيء تفعله هو التوقف عن الاستهانة بمثل هذه الأفكار الاستحواذية . إذا كانت هذه الأفكار تثيرك أو تجعلك مذنبا ، فقط تجاهلها. ويقترح خبراء الوسواس القهري أن قمع أو رد فعل لأفكار غير طبيعية أو عنيفة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. فمن

الأفضل أن تأخذ استراحة وتعاملها مثل موجات صغيرة غير مهمة على مدى عمق محيطك.

إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب ، ابحث عن أفضل الأطباء وحجز موعد معهم عبر الإنترنت 

عن الكاتب

عن الكاتب

دكتورنا

تم إطلاق موقع دكتورنا في الإمارات العربية المتحدة في 2012. وتم إطلاقه في مصر و الأردن في 2013، والكويت في 2014. ويهدف الموقع إلى مساعدة المرضى في البحث عن أطباء من مختلف التخصصات، والمقارنة بينهم من خلال قراءة بياناتهم المهنية و التعرف على خبراتهم، مما يسهل عملية الحجز في الموعد المناسب لهم. كما أن دكتورنا يتيح الفرصة للأطباء للوصول إلى أكبر شريحة من المرضى ومساعدتهم في تنظيم عملية حجز المواعيد ليتمكنوا من تقديم رعاية أفضل لهم.

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك
comments powered by Disqus