الاستمتاع بأشعة الشمس أم الاختباء منها؟
نهاية الصيف الجميلة قد حلّت أخيراً. يااه ، كيف يمضي الوقت! يبدو وكأنها البارحة فقط عندما كان الخروج إلى الشمس الحارقة آخر عمل تودين القيام به! أما الآن فكل ما تودين القيام به هو الخروج من المنزل!
إقرأ المزيد
مقالات المدونة
إقرأ المزيد
ابحث عن الحل ... لتشعر بالراحة!
تم اختبار المبادرة الأولى بنجاح في مارس ٢٠١٥ من قبل Smart Route Events Group في حديقة زعبيل، و ستنطلق النسخة الثانية هذه السنة بالتزامن مع اليوم العالمي للعمود الفقري لتنظيم اليوم المفتوح للتوعية بآلام الظهر في الجمعة ١٦ أكتوبر، في مركز تايمز سكوير في دبي. شاركونا من الساعة ١٠ صباحاً حتى ١٠مساءً
إقرأ المزيد
كلمات البحث العمود الفقري, العظام, ألم, صحة, تمارين, رياضة, ورم, آلام الظهر
نصائح وقائية في الحج
الحج ركن أساسي من أركان الإسلام، و هو من أعظم الشعائر للصلاة، ذكر الله، التعبد و التأمل. و مع كثرة الحجاج كل عام، فإن و الأمراض تنتشر بسرعة بين الناس، نظرا لملايين الحجاج القادمين من أماكن مختلفة.
إقرأ المزيد
٤ طرق طبيعية للحد من الاكزيما
الاكزيما هي حالة جلدية مزمنة تحدث نتيجة العوامل البيئية، العوامل الوراثية، ضعف الجهاز المناعي أو غيرها من الأسباب.
إقرأ المزيد
8 طرق مهمة لحماية الشعر من أضرار السباحة
الآن و قد حلّ علينا الصيف لم يعد المشي أو الركض لمسافات طويلة رياضة مفضلة للعديد من الناس، هناك من فضلوا الذهاب إلى النادي (الجيم) لكن الحرارة المرتفعة قد تمنع الكثير من القيام بالتمارين الرياضية.
إقرأ المزيد
6 طرق سهلة لتجنب آلام الرقبة
الرقبة هي أكثر مناطق الجسم حريةً في الحركة و لهذا تعتبر أكثر المناطق عرضة للإصابة أيضاً. تتكون الرقبة من العضلات، العظام، الأربطة و غيرها من الأنسجة الداعمة.معروف أن الم الرقبة منتشر بين الرجال و النساء. هذه هي طرق سهلة لتخفيف…
إقرأ المزيد
كلمات البحث ألم, العمود الفقري, علاج
اليوغا لتخفيف آلام الدورة الشهرية
معظم النساء تعاني من حالة تسمى عسر الطمث، و هي مغص مؤلم أثناء الدورة الشهرية. معظم النساء تعاني من هذه المشكلة مرة في الشهر لمدة ثلاث أيام، من حسن الحظ أن الألم يختفي عند إنتهاء الدورة الشهرية. إذا كنت تتناولين…
إقرأ المزيد
المخاطر المصاحبة لجل طلاء الأظافر
طلاء الأظافر المكون من الجل يتميز بكونه سريع، لامع و برّاق كأنه مضاد للرصاص. النساء تعتقد أنه أفضل من أن يكون حقيقي!.عند وضعه فإن لونه لن يبهت لحوالي اسبوعين ، و لكنه يحمل معه بعض المخاطر الواجب معرفتها. فيما يلي…
إقرأ المزيد
أسرار فيتامين ”د“ وصحة البشرة
فيتامين د هو فيتامين أشعة الشمس الموجود على كوكبنا منذ أكثر من 500 مليون عام. خلال التعرض لضوء الشمس فإن الفيتامين غير النشط في البشرة يمتص الأشعة فوق البنفسجية ب UVB وتتحول إلى بروالفيتامين د3، والذي يتحول بدوره إلى فيتامين…
إقرأ المزيد
يوم مفتوح للعائلات في حديقة زعبيل
اليوم المفتواليوم المفتوح للتوعية بآلام الظهر في ٢٠ مارس بحديقة زعبيل (البوابة الثالثة) هو حدث عائلي فريد مخصص لكل من يرغب في المزيد من التوعية حول آلام الظهر و المشاكل المرتبطة به. ألم الظهر يعيق العديد من الأنشطة، احضر و…
إقرأ المزيد