مقالات المدونة

الاستمتاع بأشعة الشمس أم الاختباء منها؟

منشورة في مواضيع صحية By دكتور حسين عبدالرازق MSc
بتاريخ 2015-10-06

نهاية الصيف الجميلة قد حلّت أخيراً. يااه ، كيف يمضي الوقت! يبدو وكأنها البارحة فقط عندما كان الخروج إلى الشمس الحارقة آخر عمل تودين القيام به! أما الآن فكل ما تودين القيام به هو الخروج من المنزل!


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

ابحث عن الحل ... لتشعر بالراحة!

منشورة في أخبار دكتورنا By دكتورنا
بتاريخ 2015-10-01

تم اختبار المبادرة الأولى بنجاح في مارس ٢٠١٥ من قبل Smart Route Events Group في حديقة زعبيل، و ستنطلق النسخة الثانية هذه السنة بالتزامن مع اليوم العالمي للعمود الفقري لتنظيم اليوم المفتوح للتوعية بآلام الظهر في الجمعة ١٦ أكتوبر، في مركز تايمز سكوير في دبي. شاركونا من الساعة ١٠ صباحاً حتى ١٠مساءً


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

نصائح وقائية في الحج

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-09-21

الحج ركن أساسي من أركان الإسلام، و هو من أعظم الشعائر للصلاة، ذكر الله، التعبد و التأمل. و مع كثرة الحجاج كل عام، فإن و الأمراض تنتشر بسرعة بين الناس، نظرا لملايين الحجاج القادمين من أماكن مختلفة.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

٤ طرق طبيعية للحد من الاكزيما

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-09-16

الاكزيما هي حالة جلدية مزمنة تحدث نتيجة العوامل البيئية، العوامل الوراثية، ضعف الجهاز المناعي أو غيرها من الأسباب.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

8 طرق مهمة لحماية الشعر من أضرار السباحة

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-08-20

الآن و قد حلّ علينا الصيف لم يعد المشي أو الركض لمسافات طويلة رياضة مفضلة للعديد من الناس، هناك من فضلوا الذهاب إلى النادي (الجيم) لكن الحرارة المرتفعة قد تمنع الكثير من القيام بالتمارين الرياضية.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

6 طرق سهلة لتجنب آلام الرقبة

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-06-01

الرقبة هي أكثر مناطق الجسم حريةً في الحركة و لهذا تعتبر أكثر المناطق عرضة للإصابة أيضاً. تتكون الرقبة من العضلات، العظام، الأربطة و غيرها من الأنسجة الداعمة.معروف أن الم الرقبة منتشر بين الرجال و النساء. هذه هي طرق سهلة لتخفيف


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

اليوغا لتخفيف آلام الدورة الشهرية

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-05-20

معظم النساء تعاني من حالة تسمى عسر الطمث، و هي مغص مؤلم أثناء الدورة الشهرية. معظم النساء تعاني من هذه المشكلة مرة في الشهر لمدة ثلاث أيام، من حسن الحظ أن الألم يختفي عند إنتهاء الدورة الشهرية. إذا كنت تتناولين


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

المخاطر المصاحبة لجل طلاء الأظافر

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2015-04-23

طلاء الأظافر المكون من الجل يتميز بكونه سريع، لامع و برّاق كأنه مضاد للرصاص. النساء تعتقد أنه أفضل من أن يكون حقيقي!.عند وضعه فإن لونه لن يبهت لحوالي اسبوعين ، و لكنه يحمل معه بعض المخاطر الواجب معرفتها. فيما يلي


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

أسرار فيتامين ”د“ وصحة البشرة

منشورة في مواضيع صحية By دكتور مروى البدوي
بتاريخ 2015-03-19

فيتامين د هو فيتامين أشعة الشمس الموجود على كوكبنا منذ أكثر من 500 مليون عام. خلال التعرض لضوء الشمس فإن الفيتامين غير النشط في البشرة يمتص الأشعة فوق البنفسجية ب UVB وتتحول إلى بروالفيتامين د3، والذي يتحول بدوره إلى فيتامين


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

يوم مفتوح للعائلات في حديقة زعبيل

منشورة في أخبار دكتورنا By دكتورنا
بتاريخ 2015-03-11

اليوم المفتواليوم المفتوح للتوعية بآلام الظهر في ٢٠ مارس بحديقة زعبيل (البوابة الثالثة) هو حدث عائلي فريد مخصص لكل من يرغب في المزيد من التوعية حول آلام الظهر و المشاكل المرتبطة به. ألم الظهر يعيق العديد من الأنشطة، احضر و


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك