مقالات المدونة

الحفاظ على لياقتك في وقت الوباء

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2020-05-06

يمر العالم بأسره بوقت عصيب للتعامل مع جائحة قاتل. في الوقت الحاضر الحفاظ على التباعد الاجتماعي هو المفتاح لمنع انتشار العدوى. في معظم البلدان ، يتم حظر الأنشطة الخارجية ، ويجرب الأشخاص جلسات التدريب البدني في المنزل.

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

عزز قوتك المناعية للحفاظ على العدوى في الخليج

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2020-04-07

لقد أدرك البشر حقيقة أن أسلوب الحياة الصحي والبسيط والمنضبط هو المفتاح لدرء الأمراض. إذا كنت ترغب في تعزيز دفاعك الجسدي الطبيعي من خلال تقوية جهاز المناعة لديك ، فيجب عليك بذل جهد واعٍ لإجراء تغييرات إيجابية.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

تفهم الأطفال المصابين بأعراض ADHD

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-03-21

ADHDهو اضطراب فرط الحركة وحالة طبية مثالية. وهو مصطلح يشير إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة حيث أنه نوع من الاضطراب الذي يجعل الشخص متسرعًا للغاية. تبدأ أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة المبكرة ، ولكن يمكن أن تستمر الأعراض خلال فترة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

النظام الغذائي داش

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-04-17

النظام الغذائي داش (طرق التغذية لوقف ارتفاع ضغط الدم) قد تم تطويره مع فكرة أن التغذية السليمة يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الدليل الكامل لتحقيق الوزن المثالي

منشورة في مواضيع صحية By علا مزهر
بتاريخ 2017-01-29

مع بداية العام الجديد وضعَ العديد منا الكثير من الأهداف لخسارة الوزن و استعادة الرشاقة. مع ذلك، يقوم معظمنا بوضع أهداف يصعب تحقيقها. في حين أنه من الرائع جداً أن نتحدى أنفسنا و نحاول تحقيقها، و لكن وضع أهداف من الصعب تحقيقها عادة ما تؤدي إلى التخلي بشكل أسرع عن تحقيق هذه الأهداف...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

6 طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ العينين

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-12-08

انتفاخ العينين هو نتيجة تورم المنطقة المحيطة بالعينين. تعتبر قلة النوم، الإرهاق، التقدم في العمر، الإجهاد، والتغيرات الهرمونية من...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

هل ريجيم العصائر فعّال؟

منشورة في مواضيع صحية By دكتور نادية أحمد
بتاريخ 2016-10-11

عند الالتزام به مع نظام غذائي متوازن يتمتع رجيم العصائر بالكثير من الفوائد. ولكنها ليست وسيلة صحية لإنقاص الوزن أو للتخلص من...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

فوائد مذهلة للماء الساخن

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-09-22

للماء الدافئ فوائد عديدة، فهو يساعد في تخفيف الألم ومعالجة العديد من الأمراض. يوصي الاطباء في مختلف أنحاء العالم بشرب...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

ما يجب أن تعرفه عن نقص البوتاسيوم

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-06-15

نقص البوتاسيم يعرف ب (Hypokalemia) و هي حالة انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم إلى أقل من 2.5 ميلليمول/ليتر...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك