مقالات المدونة

تخفيف الألم واستعادة حركات القدم الى طبيعتها

هل أنت خائف من وضع قدميك على الأرض بعد الاستيقاظ في الصباح ؟ هل تصاب بالعرج أو تتخذ خطوات الطفل بعد قيامك بالتمرينات الخاصة بك ؟ في هذه الحالة قد تكون تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية

إنه غير مرئى، مرن، وفعاليته مؤكدة...

قم بتقويم أسنانك بإستخدام ®Invisalign

فكر في الأمر ... إبتسامتك تمثل إحدى الصفات الأولى التي يلاحظها الناس عنك. ومما لا شك فيه أن الإبتسامة المستقيمة المبهرة تبعث الكثير من الثقة وتعزز نظرة الشخص لذاته وذلك ينعكس بشكل إيجابي على حياته الشخصية وكذلك المهنية. في جميع أنحاء العالم، لا يشعر الكثير من المراهقين والبالغين بالرضا عن الشكل العام لأسنانهم ويرغبون في تقويمها ولكن مع الأسف، مجرد التفكير في تقويم الأسنان كحل لشكواهم يجعلهم يتراجعون بمجرد تخيلهم الدعامات و الاسلاك المعدنية التقليدية ومظهرها الغير محبب للنفس.

جراحة تجميل الأنف

جراحة تجميل الأنف هي الجراحة الأكثر طلباً بين الجراحات التجميلية للوجه و الجسم، حيث يمتلك الأنف موقعاً هاماً في مركز الوجه و بالتالي هو عنصر أساسي يصعب إخفاؤه بالنسبة للأشخاص الذين يشكل أنفهم بالنسبة إليهم عائق، و هنا تأتي الجراحة…
إقرأ المزيد

تحسين الذاكرة بخمسة طرق سهلة

لا تستطيع ان تذكر اسم الشخص الذي قابلته البارحة؟ تواجه صعوبات في تذكر الطعام الذي تناولته على الفطور

تجنب آلام الظهر أثناء القيادة

يقول الخبراء أن الأفراد الذين يمضون ساعات طويلة على المكتب أو في السيارة يجب أن يبدأو بالتغيير فوراً لتنجب حدوث مشاكل بالظهر. يقول الدكتور تشارلز جونز مدير مركز كاليفورنيا الطبي لتقويم العمود الفقري و الطب الرياضي أن إرتفاع الكرسي و…

حقيبة الرجل و الم الظهر

يوضح الدكتور تشارلز جونز من مركز كاليفورنيا الطبي لتقويم العمود الفقري و الطب الرياضي، أسباب ازدياد أعداد الرجال المصابين بآلام الظهر. يقول الدكتور تشارلز جونز أن طريقة حمل “حقيبة الرجل” من المرجح أن تكون سبب في مشاكل في الظهر. تأتي…

دليل التغذية في رمضان

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، تاسع أشهر التقويم الهجري حين يصوم المسلمون بأرجاء العالم. الكثير من الناس يتسائلون إذا ما كان الصيام مفيد أم مضر بالصحة، في الواقع الصيام من الممكن أن يفيد الصحة إذا تم إتباع حمية…

أفضل خمس تطبيقات للرياضة

اللياقة البدنية يمكن أن تكون جزء صغير من العمل الروتيني ولكن التكنولوجيا الحديثة تساعد على جعل هذه الهواية ممتعة أكثر بكثير مع التطبيقات التالية المثبتة على هاتفك الذكي:  C25K تطور علي يد مختبرات زن، هو تطبيق رائع  للياقة البدنية للمبتدئين.…