مقالات المدونة

ىسرعة ضربات القلب و كيفية تفاديها

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-09-10

هل ينبض قلبك بشكل سريع جدا ، ربما أكثر من 100 مرة لكل دقيقة واحدة؟ هل تشعر بالدوخة او بضيق في التنفس بعد المشي السريع؟ كن حذرا ، فقد تكون علامات تنبيه لحالة في القلب تُعرف باسم عدم انتظام دقات القلب.

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

آلام الظهر: تعريفها، أعراضها، أسبابها، تشخيصها و علاجها

منشورة في مواضيع صحية By بروفيسوردكتور إيريك رينجلستين
بتاريخ 2019-08-19

تعتبر آلام الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في مجتمعنا. قد تحدث بسبب اصابة ما، نشاط معين أو بسبب مشكلة صحية. يمكن ان يصاب بهذه الحالة أي شخص بغض النظرعن عمره، لكن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالمشاكل المتعلقة بالظهر. خلافاً لطرق العلاج التقليدية لمعظم الإصابات فإن الآم الظهر تختفي مع الوقت بغض النظر عن مسبباتها  كإلتهاب المفاصل او عرق النسا. 

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

العب واعرق - استمتع بطفولة نشطة

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-06-10

الأطفال الأصحاء ينشطون بشكل طبيعي ومعظمهم يحبون اللعب في الهواء الطلق. يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى الاهتمام بصحتهم من أجل النمو والتطور والتعلم. يحدث النمو الأمثل للمخ فقط عندما يتلقون الرعاية الطبية المناسبة ، رعاية الأسنان ، النظام الغذائي المتوازن ، التمارين البدنية المنتظمة ، والكثير من النوم الهادئ


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

عش حياة جيدة - قم بزيارة أخصائي آلام الظهر اليوم

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-04-01

ألم الظهر يمكن أن يصيب أي شخص من الأطفال الصغار ، البالغين ، الأشخاص في منتصف العمر ، إلى كبار السن ، ويمكن لأي فرد أن يصاب بأعراض مزعجة لألم الظهر حيث انه يمكن أن تؤثر المشكلات الصحية مثل آلام أسفل الظهر على العمود الفقري أو على الحبل الشوكي ، الأعصاب ، عضلات الظهر ، عضلات البطن ، منطقة الحوض ، منطقة أسفل الظهر و الديسك بين الفقرات.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

العلاج السلوكي المعرفي-تحديد ومعالجة السبب الجذري

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-28

العلاج السلوكي المعرفي  هو علاج عملي قصير المدى يقوم على حل المشكلات عن طريق تغيير مقنع لنمط تفكيرك أو سلوكك. العلاج المعرفي السلوكي هو أداة فعالة لعلاج كل من الأمراض العقلية والجسدية.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الصداع النصفي أو الشقيقة، الأسباب و العلاج

منشورة في مواضيع صحية By دكتور ويلم فان دير كامب
بتاريخ 2016-11-24

هل تعاني من الصداع؟ يعتبر الصداع من أكثر الأمراض شيوعا ومن أهم الأسباب لزيارة طبيب المخ و الأعصاب. هناك أنواع مختلفة. بإمكانك علاجها و لكن قبل البدء بالعلاج...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

تمارين رياضية سهلة في 20 دقيقة

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-07-19

عدم وجود الوقت الكافي هي الحجة الأساسية لمعظم الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة. أشارت الدراسات بأن...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

خمس طرق لتحسين الشهية

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-05-17

يحتاج الجسم للطعام و المغذيات لحياة صحية و لكن عدم شعور الإنسان بالرغبة الطبيعية لتناول الطعام يثير القلق، و هذا ما يعرف "بفقدان الشهية"...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك