مقالات المدونة

الدليل الكامل لتحقيق الوزن المثالي

منشورة في مواضيع صحية By علا مزهر
بتاريخ 2017-01-29

مع بداية العام الجديد وضعَ العديد منا الكثير من الأهداف لخسارة الوزن و استعادة الرشاقة. مع ذلك، يقوم معظمنا بوضع أهداف يصعب تحقيقها. في حين أنه من الرائع جداً أن نتحدى أنفسنا و نحاول تحقيقها، و لكن وضع أهداف من الصعب تحقيقها عادة ما تؤدي إلى التخلي بشكل أسرع عن تحقيق هذه الأهداف...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

خرافة أخرى عن تساقط الشعر...تسقط

منشورة في مواضيع صحية By دكتور ماريان كوتينهو
بتاريخ 2016-11-06

أحياناً كثيرة، ينقلب وقت استحمامك الذي يعني لك الاسترخاء والانتعاش إلى فيلم رعب حقيقي وأنت ترين شعرك الثمين متساقطاً نحو مصرف الماء. كلا....


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

انخفاض معدلات الخصوبة في دول الخليج يرتبط بانخفاض فيتامين د

منشورة في مواضيع صحية By دكتور مونيكا شاولا MRCOG , M.D.
بتاريخ 2016-09-26

تٌعرف منطقة الشرق الأوسط بانخفاض معدلات فيتامين (د) في جسم الإنسان وكذلك ارتفاع معدلات السمنة، وهي التي تعتبر عوامل مستقلة تؤدي إلى...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

العلاج بالخضار و الفواكه لتخفيف مرض الربو

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-09-14

الربو عبارة عن حالة مرضية تكون فيها الممرات الهوائية في الرئتين ضيقة جداً و ذلك بسبب تماسك الخلايا العضلية الملساء حولها. و هذا ما يسمى بنوبات الربو...

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

ما يجب أن تعرفه عن نقص البوتاسيوم

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-06-15

نقص البوتاسيم يعرف ب (Hypokalemia) و هي حالة انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم إلى أقل من 2.5 ميلليمول/ليتر...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

5 نصائح لتغيير نمط حياتك للأفضل

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-03-24

هل سئمت من اتباع الحميات الغذائية بلا نتيجة؟ هل تعتقد أن الحمية الغذائية القاسية ستنفع في إنقاص وزنك!


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

هل تحتاج إلى أقراص الفيتامينات ؟

منشورة في مواضيع صحية By أوتسافي بوكل
بتاريخ 2016-02-23

المكملات الغذائية مثل أقراص الفيتامينات المتعددة جيدة للصحة وأمر مهم لمن يفتقر طعامهم إلى العناصر الغذائية الأساسية...


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك