مقالات المدونة

دليلك لنظام غذائي ذكي في شهر رمضان

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-05-13

ينتظر المسلمون في جميع أنحاء العالم بفارغ الصبر الوفاء بالتزاماتهم الدينية خلال شهر رمضان المبارك. و قد تم الاحتفال برمضان هذا العام يوم الاثنين 6 مايو ، 2019 مع الملايين من المسلمين في جميع أنحاء العالم الذين يحتفظون بصيامهم لمدة 30 يومًا وفقًا للتقويم القمري الإسلامي. تبدأ طقوس الصيام يوميًا في ساعات ما قبل الفجر وتسمى الوجبة التي يتم تناولها في ذلك الوقت السحور. بعد تناول وجبة السحور يتم ملاحظة الصيام من الفجر إلى ساعات الغسق لكسره عند الغسق مع الإفطار.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

تفهم الأطفال المصابين بأعراض ADHD

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-03-21

ADHDهو اضطراب فرط الحركة وحالة طبية مثالية. وهو مصطلح يشير إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة حيث أنه نوع من الاضطراب الذي يجعل الشخص متسرعًا للغاية. تبدأ أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة المبكرة ، ولكن يمكن أن تستمر الأعراض خلال فترة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

تناول الطعام بالشكل الصحيح - الحصول على طعم للغذاء

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-03-18

الأكل الصحي ليس بالضرورة أن يكون مملا ! فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة المفيدة والشهية لصحتك على حد سواء. ففي هذا الزمن الحديث ، يمكنك الحصول على كل شيء في متناول يديك. وهذا هو السبب الذي يجعلك تشعر دائمًا بالانجذاب لتجربة جميع أنواع الوجبات السريعة والمواد الغذائية التي تحتوي الزيت ، مما يجعلك سمينًا وضعيفًا


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

من أجل مستقبل صحي لك و لجمالك

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-03-04

تريد أن تفقد هذا الوزن الزائد ؟ أنت لا تفقد الوزن الكافي من خلال اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة؟ حسنا ، هل سمعت عن جراحة لعلاج البدانة؟


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

إزالة الحزن و القلق -أعد اكتشاف نقاط القوة لديك

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-30

هل تشعر باليأس والحزن؟ هل التوتر يؤثر على حياتك اليومية؟ هل اكتشفت تغيرات مثبطة للهمم في سلوكك متاخر؟ حسنا ، يمكن أن ترتبط الأعراض بالاكتئاب والقلق

الاكتئاب هو اضطراب متعلق بالصحة العقلية يمكن تحديده من خلال المزاج السائد المستمر وفقدان الاهتمام في القيام بالأنشطة اليومية. القلق هو أيضا مشكلة في الصحة العقلية تتميز بالعواطف مثل الشعور بالقلق أو الخوف.

 

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

علاج الوسواس القهري – قم بابعاد الأفكار المزعجة عنك

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-23

هل لديك أفكار مسببة للإدمان ترفض التلاشي؟ هل تكشف عن أنماط سلوكية غامضة في نفسك تبدو متكررة بشكل مزعج؟ قد يكون علامة على اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري.

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

دعوة للانتباه من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-22

هناك العديد من الأمراض التي لا تعطي أية أعراض خارجية خلال مراحلها المبكرة. ارتفاع الكولسترول هو واحد من هذه القضايا الصحية الخطيرة التي غالبا ما يتم الكشف عنها حتى وقت متأخر. الكولسترول هو نوع من الدهون وهو مادة شمعية ينتجها الكبد لبناء خلايا صحية جيدة

يتنقل الكوليسترول في مجرى الدم عن طريق التعلق بالبروتينات وينشئ جزيئات تسمى البروتينات الدهنية

 

 


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

دعوة للانتباه من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2019-01-17

دعوة للانتباه من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:

هناك العديد من الأمراض التي لا تعطي أية أعراض خارجية خلال مراحلها المبكرة. ارتفاع الكولسترول هو واحد من هذه القضايا الصحية الخطيرة التي غالبا ما يتم الكشف عنها حتى وقت متأخر. الكولسترول هو نوع من الدهون وهو مادة شمعية ينتجها الكبد لبناء خلايا صحية جيدة


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

الأعراض والأسباب الشائعة لحصوات الكلى

منشورة في مواضيع صحية By دكتورنا
بتاريخ 2018-12-31

حصوات الكلى هي حبيبات معدنية صغيرة أو كبيرة أو كتل بلورية يمكن أن تعوق تدفق البول وتسبب ألمًا هائلاً أيضًا.


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

المكسرات

منشورة في مواضيع صحية By دكتور فيصل بدار
بتاريخ 2018-03-23

(المكسرات, هي إضافة صحية إلى أي نظام غذائي. تحتوي على كميات عالية من البروتين النباتي والأحماض الدهنية غير المشبعة (الدهون الصحية


إقرأ المزيد

كن إجتماعي، شارك المقالة!

البحث في المدونة

احسب مؤشر كتلة الجسم


احسب السعرات الحرارية في طعامك